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36℃、37℃,38℃……
越来越高的气温
这意味着
夏天真的到来了
随着气温的升高
宝贝的夏季饮食
牵动着家长与老师们的心
那么
炎炎夏日
如何让宝贝胃口大开呢
伟才有妙招!
新鲜酸奶
炎热夏季
宝贝们流汗量增大
很容易出现钙的流失
除开从日常饮食中多增加钙摄入
我们还有补钙小妙招——酸奶
每日新鲜酸奶,美味看的到哦
武汉水岸星城伟才幼儿园为宝贝精心挑选新鲜酸奶,来自蒙牛乳业质量有保证。本地奶源,即做即饮,美味保鲜每一天哦~
虽然牛奶也是含钙量高,但它比起来,酸奶中所含的乳酸与钙结合,更能起到促进钙吸收的作用。除此之外酸奶还能够生津止渴,使人脾胃大开,促进消化,维护肠道菌群,防止便秘。酸奶中含有的乳酸菌,可以产生一些增强免疫功能的物质,提高人体免疫,防止疾病。
酸酸甜甜太美味了吧!
小科普:酸奶和酸奶饮料不是一回事儿
酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵而成的,而酸奶饮料,只是饮料的一种。二者的营养成分含量差别很大,酸奶饮料的营养只有酸奶的1/3左右。酸奶饮料可以作为消暑、解渴的饮品,也有一定的营养价值,但是绝不能代替牛奶和酸奶。
小提示:
在空腹状态下饮用酸奶,很容易刺激胃肠道排空,不利于营养吸收。饭后两小时左右,人的胃液被稀释之后再饮用喝酸奶对吸收营养最有利。而且还可以减少刺激,让酸奶在胃中被慢慢吸收哦!
随着排汗增多
除了带走了宝贝身体的水分
也会造成一些水溶性营养素的丢失
比如维生素C、B1、B2
多为宝宝补充一些水果
既可以补充水分
又可以补充营养
同时蔬果特有的香气
又可以促进食欲
水果的最佳吃法:
把食用水果的时间安排在两餐之间或是午睡醒来后,根据宝贝的年龄大小及消化能力,给宝贝挑应季水果,即什么季节吃什么水果。
西瓜:果汁含量丰富,含有大量蔗糖、果糖、葡萄糖,维生素C物质。暑热天气儿童吃些西瓜则具有开胃助消化的作用。
哈密瓜:含丰富蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、与多种维生素。哈密瓜果肉有利小便、止渴、除烦热、防暑气等作用。
橙子:含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。有清热降暑功效,善清肺热、去油腻 。
樱桃番茄:含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质。可促进人体的生长发育,增加人体抵抗力,还可以可提高人体的防晒功能。
火龙果:它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素,含有丰富的维生素和水溶性膳纤维。有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血的功能。
这么好吃你要不要尝一口呀
武汉水岸星城伟才国际幼儿园夏季水果UP!水果多多,幸福满满!给予宝贝充足营养,甜蜜开胃,赶走苦夏
武汉水岸星城伟才国际幼儿园
专注每一位宝贝的健康饮食
让宝贝在炎炎夏日
也要胃口大开哦~
用心记录每一份真情,用爱感受每一位孩子。