36℃、37℃，38℃……

越来越高的气温

这意味着

夏天真的到来了

随着气温的升高

宝贝的夏季饮食

牵动着家长与老师们的心

那么

炎炎夏日

如何让宝贝胃口大开呢

伟才有妙招！

新鲜酸奶

炎热夏季

宝贝们流汗量增大

很容易出现钙的流失

除开从日常饮食中多增加钙摄入

我们还有补钙小妙招——酸奶

每日新鲜酸奶，美味看的到哦

      武汉水岸星城伟才幼儿园为宝贝精心挑选新鲜酸奶，来自蒙牛乳业质量有保证。本地奶源，即做即饮，美味保鲜每一天哦~

       虽然牛奶也是含钙量高，但它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。除此之外酸奶还能够生津止渴，使人脾胃大开，促进消化，维护肠道菌群，防止便秘。酸奶中含有的乳酸菌，可以产生一些增强免疫功能的物质，提高人体免疫，防止疾病。

酸酸甜甜太美味了吧！

小科普：酸奶和酸奶饮料不是一回事儿

酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵而成的，而酸奶饮料，只是饮料的一种。二者的营养成分含量差别很大，酸奶饮料的营养只有酸奶的1/3左右。酸奶饮料可以作为消暑、解渴的饮品，也有一定的营养价值，但是绝不能代替牛奶和酸奶。

小提示：

在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，不利于营养吸收。饭后两小时左右，人的胃液被稀释之后再饮用喝酸奶对吸收营养最有利。而且还可以减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收哦！

随着排汗增多

除了带走了宝贝身体的水分

也会造成一些水溶性营养素的丢失

比如维生素C、B1、B2

多为宝宝补充一些水果

既可以补充水分

又可以补充营养

同时蔬果特有的香气

又可以促进食欲

水果的最佳吃法：

把食用水果的时间安排在两餐之间或是午睡醒来后，根据宝贝的年龄大小及消化能力，给宝贝挑应季水果，即什么季节吃什么水果。

西瓜：果汁含量丰富，含有大量蔗糖、果糖、葡萄糖，维生素C物质。暑热天气儿童吃些西瓜则具有开胃助消化的作用。

哈密瓜：含丰富蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、与多种维生素。哈密瓜果肉有利小便、止渴、除烦热、防暑气等作用。

橙子：含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。有清热降暑功效，善清肺热、去油腻 。

樱桃番茄：含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质。可促进人体的生长发育，增加人体抵抗力，还可以可提高人体的防晒功能。

火龙果：它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，含有丰富的维生素和水溶性膳纤维。有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血的功能。

这么好吃你要不要尝一口呀

武汉水岸星城伟才国际幼儿园夏季水果UP！水果多多，幸福满满！给予宝贝充足营养，甜蜜开胃，赶走苦夏

武汉水岸星城伟才国际幼儿园

专注每一位宝贝的健康饮食

让宝贝在炎炎夏日

也要胃口大开哦~

用心记录每一份真情，用爱感受每一位孩子。